十个有九个孕妈会长妊娠纹，应该怎么预防？

很多人都说，妊娠纹是妈妈的专利，是妈妈专属的记忆，是宝宝送给妈妈的礼物。然而，真当妊娠纹悄悄爬上妈妈肚皮，留下一道道像西瓜花纹般的纹路时，难免会让人感到沮丧。生完宝宝后，这一道道纹路还消不下去时，更让人感到难受。
 
妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、臀部、胸部、背部或四肢近端，呈紫色或是紫红色的条纹。正常情况下，人的皮肤弹力纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。怀孕超过3个月后，腹部开始隆起，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。等到6个月后，情况会变得更明显。当超过一定限度后，弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离，于是就开始出现粉红色或紫红色的、不规则的纵形裂纹。
 
简单来说就是，皮肤长时间过度拉扯导致皮肤下纤维组织断裂，从而导致了妊娠纹。有统计显示，大概70~90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。 孕妈应该如何预防和祛除妊娠纹呢？对于妊娠纹，更重要的是防大于治。孕期注意均衡饮食，增加优质蛋白质食物，增加皮肤弹性；要适当控制体重增长，每个月不宜超过2公斤；另外可以每天适当涂抹橄榄油，虽然不能完全杜绝妊娠纹，但对皮肤能起到一定的滋润作用。
 
如果已经长了妊娠纹，产后通过一些方法让妊娠纹变淡变小，还是蛮有效的。比如，在医生指导下适当使用维生素E，或维 A 酸，可以受损皮肤的弹力纤维得到修复，使妊娠纹缩小。激光也能淡化妊娠纹。
 
就算长了妊娠纹，妈妈们也不要绝望，因为妊娠纹会随着时间而逐渐变淡变浅，除此外还可以通过现代科技来修复和改善。